Moringa oleifera, drevo življenja
Moringa, Moringa oleifera, je majhno tropsko ali subtropsko drevo, ki pripada družini Moringaceae. Izvira iz Šrilanke in Indije, zdaj pa je naturaliziran v skoraj vseh tropskih regijah. Pravijo, da je a drevo življenja, ker je hrana in zdravilo. Lubje, sok, korenine, listi, cvetovi, semena, plodovi … vse je koristno, uporablja se drugje v ajurvedski medicini že od začetkov in v avtohtonih zdravilih. Listi Moringe so tudi v središču projektov za boj proti podhranjenosti. S časom in rastočim ugledom je moringa postala priložnost za preživetje in vir za številne družine ter neizpodbitno zdravstveno bogastvo.
Prednosti moringe
Zdravilne lastnosti
Moringa je resnično dobra rastlina za zdravje, zlasti za vegetarijance, športnike in občutljivo populacijo (starejše …), ne le …
- Ima dokazane koristi za jetra (klorogenska kislina) ;
- Omogoča boj proti številnim pomanjkljivostim. Priporočljivo je v pomanjkanje kalcijamed drugim v primeru intolerance za laktozo;
- The vsebnost in kakovost beljakovin naj moringa postane zaveznik vegetarijancev ali veganov;
- Pomaga v boju proti utrujenosti ;
- Pomaga pri stabilizaciji holesterola ;
- Ima pozitiven učinek proti sladkorni bolezni in debelosti ;
- Spodbuja laktacijo (hranjenje z mlekom) ;
- Ima koristi pri zaprtje ;
- Igrajte naarterijska hipertenzija ;
- Lajša Ugriz žuželke (listni sok);
- In ima baktericidne, antiseptične, protivnetne in čistilne lastnosti …
Nekateri pravijo, da njegovi listi zdravijo več kot 300 bolezni!
Prehranske lastnosti moringe
Moringa je tudi izjemno bogata s hranili:
- Izjemna vsebnost vitaminov (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C in E). Moringa na primer vsebuje 7 -krat več vitamina C kot pomaranče, 30 -krat več B2 kot mandlji in 4 -krat več vitamina A kot korenje!
- Tudi izjemna vsebnost mineralov (bogato z železom, kalcijem, kalijem, magnezijem, manganom, selenom itd.);
- Vsebuje veliko drugih koristnih hranil (klorofil, karotenoidi, flavonoidi, rastlinski steroli …);
- Rastlina, bogata z antioksidanti (več kot 46) sposobnih očistiti telo toksinov in okrepiti imunski sistem;
- Vsebuje dobre maščobne kisline (omega 3, 6 in 9) in 18 aminokislin, od tega 9 esencialnih (predvsem v semenih);
- Vsebuje tudi veliko beljakovin (30% na suhih listih);
- Vsebuje vlakna (15% na suhih listih) …
Svetovni zelenjavni center (AVRDC) je med 120 vrstami preizkusil in uvrstil liste moringe na prvo mesto zaradi njihovih okusnih lastnosti, hranil, antioksidativnih lastnosti in elementov, povezanih z gojenjem in preoblikovanjem.
Kozmetične vrline moringe
Hranilno ravnovesje, ki ga zagotavlja moringa, je zelo ugodno tudi za lepoto las in kože. Poleg tega jeolje, pridobljeno iz semen, ima vlažilne in obnovitvene lastnosti izjemen. Uporablja se za pospešitev celjenje in upočasni staranje. Skladba, ki jo pozorno spremlja tudi kozmetična industrija!
Nasveti in kontraindikacije
Kot pri vseh zeliščnih zdravilih ima lahko preveč moringe posledice. Poraba mora biti zato zmerna. Je tonična rastlina, zato je potrebna raje zjutraj ali opoldne, med jedjo. Med nosečnostjo morate biti še posebej pozorni (popolnoma se izogibajte koreninam in steblom) ter med dojenjem. Pazite na ljudi s hipoglikemijo. Upoštevajte tudi, da je odvajalni učinek povsem normalen in bi moral po kratkem času izzveneti.
